2017-06-28 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:恩……管不住自己的嘴,三年长了50多斤,腰粗,腿粗的
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病情分析:
你好,的确饮食不注意这个是肥胖最主要的原因的。要减肥建议是要注意-
指导意见:
-锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼(要足够强度和时间的运动。单纯靠走路之类没有什么意义)。注意饮食方面适当和结构合理。
其他答案 (2)
病情分析:
我认为想要控制自己的体重必须要管住自己的嘴,合理搭配膳食结构。
指导意见:
除此之外,要坚持一定体育锻炼,只有这样才能保持健康的身体体魄。希望养成良好的饮食和生活习惯。
病情分析:
你好,的确如果管不住嘴的话那么就算有运动也容易肥胖的。更别说很多时候是缺乏运动的情况下。
指导意见:
建议是要注意加强锻炼加上饮食结构合理来帮助减肥的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。坚持锻炼,强度和时间要足够。建议学习健身。做好健身后实际上也有利控制食欲的。尤其无氧运动。