肉瓷实，运动减过一次一个月瘦了六斤

病情分析：
你好，建议平日可以多拍打按摩一下肌肉腿，先变软，然后减肥就比较好减肥了

指导意见：
你好，建议平日可以多拍打按摩一下肌肉腿，先变软，然后减肥就比较好减肥了

病情分析：
减肥需要持之以恒不能停止运动另外还有控制饮食调整饮食结构。

指导意见：
首先饮食上不要食用过甜油腻以及脂肪含量高的食物。另外需要调整气血。有时候脾胃虚弱也会引起运化不好造成肥胖。

病情分析：
你好，无论采用哪种减肥方法，都需要持之以恒，减个半拉，肯定会反弹恢复原样。

指导意见：
人每一天的体重范围，都有几斤的波动，无论肉有多实在，只要是脂肪都会减掉的。