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小时候白，却不防晒，6岁开始一直中午不撑伞大夏天3

2017-06-29 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：小时候白，却不防晒，6岁开始一直中午不撑伞大夏天36度暴晒，那时候还不懂会晒黑这一说，一直晒到去年。11岁的时候已经很黑了，感觉皮肤都老化了。然后，14岁时开始了漫漫熬夜之路，从早10点起床开始玩电脑除了吃饭洗澡玩到第二天4点多。感觉发际线都退了1毫米经期不准，有时候有黑色的血块。脸色蜡黄，感觉脸上皮肤松弛。就脸颊两边靠近耳朵下边脖子那里的皮肤松弛。眼皮上皮肤也松弛，特别是还黑，我不知道我肠胃肝脾好不好，整天自卑担惊受怕。我脸上不长什么痘痘，但是从鼻子到靠近鼻子两边的脸，都长满了黑色的粉刺黑头，上嘴唇两个颜色，很暗，嘴唇边是黑色的，牙肉也是，我到底怎么了？爸妈说我没病不用去医院，只好这样问问，有什么解决办法吗？

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满意答案

: 秦小秋 二级心理咨询师; 咨询：2111人

病情分析：
从你的描述来看，感觉对自己现在的状态不是很满意，爸妈说你没病，你自己a想知道有什么解决办法。其实在你心里是知道其中的原因和解决办法的，你觉得是这样的吗

指导意见：
建议，告别电脑，手机游戏和熬夜等不良的生活作息习惯。晚上十点准时上床睡觉，早上六点起床，加强锻炼，多做户外运动，增强体质，然后帮父母分担家务或者去找份工作，自食其力。之后饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜，水果，有利于皮肤恢复。但愿我这样解答能帮到你

投诉 追问 2017-06-29 16:10

2017-06-29患者追问

那个，我现在是高一生。。我平时放学到家已经10点钟了

2017-06-29医生回复：

哦，那就抓紧时间洗漱完再睡觉，严禁拖延。

2017-06-29患者追问

您是心理医生，能教我些解压的方法吗

2017-06-30医生回复：

可以的，我是快问平台的心理咨询师秦老师，服务编号69091,你可以去那里指定提问，我们一起探讨。现在当务之急是你先养成规律的作息时间，可以指定一个具体的时间安排表，到什么时间，就做什么事，就像学校里的课程表一样，有计划，有安排，然后落实。觉得需要解压时，在没有外援的情况下，试着自己做几次深呼吸，来缓解，不知道这样是否能帮到你，如果需要还是在快问平台即时互动交流