我现在腰痛腰酸腰累，性生活和手淫过多

病情分析：
你好，从你描述的情况分析，腰痛酸都是由于肾虚导致的。

指导意见：
这种情况，平常需要减少性生活，再就是要把手淫的坏习惯戒掉，可以吃点六味地黄丸。

病情分析：
您好，这样子的话可注意每天运动的，还有可以注意补充气血的食物。

指导意见：
这样子的话可注意不要熬夜的，还有可注意改善体质得，这样子的话可以注意每天运动的，注意生活规律的，戒除手淫的，不要过多的有性生活的。