我好像有社交恐惧症，每次写东西

病情分析：
你好，首先你要自信，相信自己是最重要的，自己准备充足，不用害怕陌生人的目光。

指导意见：
建议首先你要迈出第一步，与陌生人交流也并不可怕，若是得到认可是好事，得不到认可也不需要否定自己的，希望我的回答能够帮助到你。

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能跟你性格有一定关系，是恐惧紧张的表现

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来及时咨询心理医生

病情分析：
你好，你这个是心理素质不好。因为你可能缺乏社交，所以导致你会心里紧张。

指导意见：
你要锻炼你的心理素质，多在外面接触一些朋友，也可以参加一些面试培训，通过锻炼可以提高你的心理素质。