胳膊肌肉酸痛怎么办，怎么放都不舒服

病情分析：
您好，按您的描述分析，考虑您应该是肌肉劳损引起的酸痛。

指导意见：
您好，您别担心，您可以热敷，理疗，口服活血，化淤药物辅助治疗，避免再次损伤。

病情分析：
你好，根据你描述的这个症状和你的年龄也该是有肩周炎。建议你最好到医院检查一下。

指导意见：
]第一个方法,如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛,那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下,在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作,一般几天之后就能够消除酸痛.第二个方法,如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛,那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一个小时就起来甩甩手,做个五到十分钟的舒展运动.第三个方法,如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话,最好做一下轻微的按摩,同时配合敷一下热毛巾,能够舒缓疼痛.第四个方法,有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛,那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了.第五个方法,如果白天夜间常常会出现手臂酸痛,而且肩颈部也不舒服,那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗.