因为工作，我凌晨3点才睡觉

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，会不会长不高。

指导意见：
那会建议尽量不要熬夜，晚上十点左右休息，早上六点左右起床，可以跑跑步，加强营养，每天喝杯牛奶。

病情分析：
22岁男性，由于工作原因凌晨三点才能睡觉，到上午十点起床，睡眠时间7个小时，本身也不算短了，但早晨和上午睡眠质量可能比夜间差

指导意见：
你的年龄身高应该基本定型，身体比例和高度以遗传因素为主，建议到医院进行检查，看骨骺是否愈合，若已经完全愈合，则个子已经停止生长，靠后天的方法都没有作用了。若没有完全愈合，说明仍有个子生长的余地，可以适当加强体育锻炼，保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己现在都已经参加工作了，内心还对自己的身高给予了过分的担心和关注，从而让你内心容易产生较强的焦虑情绪。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，完善自己的性格特点，消除对身高的过分担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。