“!不少青中年人,由于工作劳累压力大

病情分析：
随着生活水平的提高，现在高血压已经青年化，很多青年人血压升高，因为血管弹性好，大部分以舒张压升高为主。

指导意见：
高血压的非药物治疗是指饮食，低盐、清淡，运动，控制体重，如果肥胖患者，需要减肥。

病情分析：
非药物治疗的方法有很多，首先的是饮食控制，比如低脂肪低盐饮食，体重超标的话应该控制体重进行一个减肥的过程，第2条就是调整一下生活节奏减轻不必要的心理压力，第三个就是一些体育疗法比如说瑜伽太极拳等等一些比较缓慢的适合中老年人的体育锻炼

指导意见：
建议在一个月内反复量血压，然后进行比较，如果非药物疗法调整一个月之后血压仍不降低的话，那就应该开始药物治疗了