下楼梯的时候脚崴了，然后打了一场篮球比赛

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于软组织损伤引起的可能性比较大。

指导意见：
建议你近期内不要参加剧烈运动，可以服用三七伤药片、云南白药胶囊来治疗，再用红花油涂抹局部治疗。

病情分析：
你好，对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;

指导意见：
最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。