昨天从1米高的墙跳下

病情分析：
从高处跳下后，脚后跟疼痛可以拍片检查排除骨折情况的，如果没有骨折，考虑是软组织的损伤，可以注意休息，避免烈运动，尽量减少下地行走负重，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，伤后的48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4到6次，每次约20分钟，观察恢复看看。

病情分析：
您好根据您的情况结合您的受伤史分析：如果是直着下来脚跟着地有可能会跟骨骨折的

指导意见：
建议您去医院拍个跟骨轴侧位X光片，看看跟骨情况，如果没有骨折，抬高患肢，休息就好就好了，如果有骨折轻的话打个石膏，重的就需要手术治疗了，希望您只是个软组织损伤

病情分析：
你好根据你说的情况，这是不小心跳下导致跟腱软组织挫伤，肌腱发炎等，

指导意见：
建议可以二十四小时内冷敷处理，二十四后热敷患处，同时可以用云南白药喷剂，消肿止痛酊涂抹患处，可以缓解，多注意休息一下，避免过度走动，

病情分析：
您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是从一米高的墙跳下时蹲的。

指导意见：
建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快。这个应该没多大事，慢慢会好的，如果不不放心的话，你可以去医院拍个片子检查一下，看骨头有没有问题。