最近我也不知道为什么心里很烦

病情分析：
建议通过饮食调理，适当增加体育锻炼，不熬夜，保证充足的睡眠，良好的心情。

指导意见：
饮食上注意食物多样，饮食平衡。每日少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食。另外每天适量运动半小时。不熬夜，晚上11点前上床睡觉。

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症，建议咨询心理医生。

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多和朋友聊聊天。