2017-07-01 6人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我跑完步后腿越来越痛,刚跑完还好就累,第二天腿有点酸,第三天更酸了,走路都有点酸,第四天觉得很酸,像是蛙跳的后遗症一样。请问这样还可以继续跑步吗
满意答案
病情分析:
你好,这属于正常的现象,运动后产生的乳酸现象,主要由于你长期不锻炼导致的
指导意见:
建议你可以每天适当锻炼一点,不要过度锻炼,运动就是如此,每天坚持一点点
哦哦,好哒,谢谢你
不用谢,跑步之前尽量做一些准备动作,刚开始运动不要做拉伸度很大的东西,防止肌肉拉伤
嗯嗯,知道啦,谢谢你
不用客气啦
其他答案 (5)
病情分析:
考虑是运动量过多导致乳酸堆积引发的,适当减少运动量,再循序渐进的增加。每天运动后可以适当进行腿部肌肉按摩,每天坚持用热水泡脚可以适当缓解疲劳。
病情分析:
您好,您目前描述的情况比较倾向是一次性运动量过大造成的酸性代谢产物在局部堆积,这种不适感很快就会恢复的,并且您仍然可以继续坚持跑步的,只是运动量必须坚持循序渐进的方式去调整,而不是一开始就设定一个比较长的距离。
指导意见:
如上所述,您目前描述的情况比较倾向是一次性运动量过大造成的酸性代谢产物在局部堆积,这种不适感很快就会恢复的,并且您仍然可以继续坚持跑步的,只是运动量必须坚持循序渐进的方式去调整,而不是一开始就设定一个比较长的距离。
病情分析:
你好,你的情况来看跑完步后腿越来越痛,你可能是神经炎引起
指导意见:
我建议你到正规医院再做检查确诊,还可以看看有其它原因,希望对你有所帮助到
嗯嗯,好的,如果还继续痛的话就去医院看看,谢谢你
希望对你有所帮助到
病情分析:
引起腿疼的原因多了,比方说:寒冷、外伤、腰间盘突出、腰椎骨质增生、
指导意见:
坐骨神经疼、骨生长疼等多了,都可能引起腿疼来。过一段时间如果还不好建议看医生