我是一名初中生，小腿肚子上有很多赘肉

病情分析：
目前这种情况最好是通过饮食控制配合运动锻炼，能让腿部的肌肉变得结实

指导意见：
饮食上注意多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃一些高蛋白的食物，坚持进行跑步锻炼

病情分析：
你好，根据你说的这个情况，你体重多少斤？身高多少？

指导意见：
建议你平时可以增加一些运动，不要暴饮暴食，运动后记得要拉伸小腿哦。祝你成功

病情分析：
你好，请问您的身高体重是多少，如果是因为胖所致，可以先通过减肥来改变。

指导意见：
你好，平时注意饮食均衡，增加营养，避免劳累，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质。

病情分析：
您好，小腿肚子有很多肉，一般是久坐，运动量不足导致的。

指导意见：
建议一定要每天适当有氧运动，如快走瘦腿，建议运动前热身，活动漆关节和踝关节，运动中后脚跟先着地，运动后整理拉伸，避免小腿变粗长肌肉，还可以起到瘦腿作用。