可能是练平板功练到多了

病情分析：
你好，这有可能是锻炼过度还是可能会加重，要注意休息，

指导意见：
这个临床应该是看医生指导继续休息，活络油外擦试试，必要时X片检查试试的啊。

病情分析：
单纯根据你这样的描述如果并没有明显的外伤，那么多是由于长时间的一个动作导致的韧带肌肉劳累劳损。

指导意见：
建议首先就是要休息一周时间不要再做长时间的一个动作避免损伤加重。可以热敷，膏药，活血的药治疗。