我一人晚上睡不敢害怕

病情分析：
您好，根据您的描述，一个人晚上不敢睡，紧张害怕，浑身不舒服，总是感觉自己的身体不能自控，这让您很痛苦。

指导意见：
建议您放松下来，不要过于恐慌不安，抽时间到医院精神科检查一下，根据检查结果选择合适的处理方式。平时多和家人朋友聊聊天，多寻求他们的帮助，及时排解心理压力，轻松生活。

病情分析：
可能是在晚上睡觉的时候发生过令你感到恐惧的事情，使你产生了恐惧，焦虑心理。

指导意见：
希望你放松心情，睡觉前到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些舒缓的音乐，必要时也可以让家人陪伴，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。如果经过身心调节这种症状还得不到缓解，建议你到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。也可以辅助心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。