我想要减肥，163cm，75公斤

病情分析：
建议运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。

指导意见：
建议在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，对于您来说，163cm，75公斤，确实太胖了，需要减肥。

指导意见：
建议您采取健康的减肥方式，主要以控制饮食，少吃高脂肪高热量的食物，多参与体育锻炼为主，管住嘴迈开腿。