久坐和睡觉后起床腿脚无力

病情分析：
你好，这个是久不活动以后引起的供血不足的情况的，要注意适当的锻炼的。

指导意见：
另外要适当的补充补血的食物，可以缓解上述情况的，另外要注意可以吃点补中益气丸。

病情分析：
你好，根据您的症状描述，您这是肾气虚的表现，应该服用补肾气的药物。

指导意见：
建议您加强锻炼，每天坚持，量由小到大，及时补充营养。合理作息。可口服金匮肾气丸。

病情分析：
您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好

指导意见：
我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错