两膝站立或散步、逛街半小时以上就很累

病情分析：
你好，根据你的描述考虑骨质退行性变。需要进一步检查诊断。

指导意见：
建议选择正规大型公立三甲医院骨科就诊，行下肢DR，骨密度检查明确诊断以免耽误病情，病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药调理，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

病情分析：
目前这种情况首先需要进行膝关节的拍片检查，看是否有关节积液或者有骨质增生等情况

指导意见：
可以针对性的外用些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗等进行调理治疗，避免过度的运动