2017-07-02 6人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:最近感觉喘气跟不上了.去医院医生说我肺活量低.怎么做才能提升肺活量
满意答案
病情分析:
你好,运动时促进肺活量的一个很好的方式,通过有效的锻炼后,可以在短期、一定程度上提高自身肺活量。
指导意见:
可以进行的运动有跑步、游泳、骑车、健美操等,具体根据自身实际情况而定,虽然运动可提高肺活量,但同样不可操之过急,适度即可。
一直深呼吸能提升肺活量吗
这个深呼吸也是可以的,不过需要结合运动提高肺活量的。
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病情分析:
你好!根据你提出的问题,建议完善肺部影像学检查,了解肺部结构有无异常,如果结构正常,建议锻炼身体,多做深呼吸,如吹气球等均有一定的效果。
病情分析:
目前你的年龄还是很小。建议您合理的膳食,定期的睡眠。同时注意锻炼身体。但不能一下子上很大的量。注意做一下扩胸运动。运动贵在坚持。
病情分析:
像你这种情况的话,原来有没有这种情况?有没有感冒?有没有这种肺炎?
指导意见:
建议你可以适当地进行体育活动,参加一些体育锻炼,知道了今天接班来的话可能会好一些。
病情分析:
你好,肺活量低;容易引起肺部疾病,对机体吸收氧气减少,各器官所需氧气减少,容易引起亚健康状态。
指导意见:
可以通过体育锻炼来提高肺活量,譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习,坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等运动。在日常生活中,要保持挺胸抬头直腰的正确姿势。