早上起床伸个赖腰，腿就抽筋了

病情分析：


早上起床伸个赖腰，腿就抽筋了，根据你的描述，一般与缺钙等有关，一定要注意休息

指导意见：
不要过度劳累，注意保暖，可以适当补些钙。必要时可以去医院检查一下，祝你生活愉快

病情分析：
你的情况是由于缺钙引起的症状，一般这个年龄缺钙是由于运动过量过量饮用炭水化合物导致的

指导意见：
建议你去医院做个微量元素检查，口服液体钙剂更容易吸收，平时多晒太阳有助于钙的吸收

病情分析：
这是身体缺乏微量元素后容易出现的这症状的，这需要补充维生素的。

指导意见：
可以吃21金维他调理下。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，多吃维生素的食物