请假心理专家，我脾气特别暴躁

病情分析：
29岁青年女子，脾气暴躁，容易生气发火，自己无法控制，考虑存在焦虑心态

指导意见：
要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找焦虑的心理根源，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。

病情分析：
你好，对于您这个自认为必须要发出暴脾气，才能缓解内心的不爽，这是你的释放方式。

指导意见：
其实可以用其他的释放方式来替代你这种爆发暴脾气的方式的，比如想要爆发的时候把自己的这种情绪缓解为做事情的动力