我皮肤被晒的很黑脸和胳膊怎样变白

病情分析：
你好，美白可以用牛奶洗美白，也可以白醋洗美白，多吃蔬菜，水果补充维生素。

指导意见：
多吃豆制品类食物美白，平时避免阳光暴晒，坚持锻炼身体，平时多喝温开水。

病情分析：
你的皮肤被阳光晒黑，是自然的生理现象。防止继续哂伤，很快便可回复。

指导意见：
使皮美白，需要时间和过程。主要是防止太阳继续?伤，多用防晒剂。皮肤很快就会回复正常肤色。