天生皮肤黑怎么样有效变白呢能有什么方法呢

病情分析：
您好！您所说的这种情况，可以去正规医院的美容科室或权威美容机构，做激光嫩白。

指导意见：
还请您平时多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，用补水美白的护肤品，还要注意做好防晒。

病情分析：
你好，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，可以从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢

指导意见：
建议你加强运动，养成良好的生活习惯不要熬夜，多吃新鲜果蔬，多吃桔子西红柿猕猴桃等富含维c的食物，做好皮肤的防晒工作，祝你健康