便秘，长时间拉不出屎

病情分析：
你好，目前的情况是便秘的问题，可能是长期蔬菜水果吃太少了，然后就是这个缺乏运动等

指导意见：
还有就是水分摄入少了，可以考虑适当的多吃些蔬菜和水果，适当的运动，另外就是可以多喝水，如果改善不明显，可以消化科看看

病情分析：
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发胀疼痛的症状。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，可以有所好转。