今天早上跑步不小心摔倒了

病情分析：
你好，所述的情况可能因为摔伤而导致膝部皮肤挫擦伤，局部形成表皮缺损及疼痛出血的症状，

指导意见：
对于这种情况可以用碘伏擦拭消毒，局部外用美宝或康复新液等药物治疗，为了消肿止痛可以口服三七伤药片或七厘散等药物，避免辛辣刺激性食物。

病情分析：
你的这种情况就是因为外伤导致的局部软组织挫裂伤才会出红肿疼痛的

指导意见：
这个首先要把创面清理干净避免感染，然后用碘伏擦拭，口服几天消炎的药物和活血止痛的药物就可以了