不知道是肾阴虚和肾阳虚

病情分析：
日常生活中，肾虚表现为最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，，性功能差；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

指导意见：
建议你可以吃壮元宁，能改善睡眠，抗疲劳，增强性能力，增强精子的活力，提高身体的免疫力等等。祝你早日健康。

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有肾阳虚的情况。

指导意见：
我给你的建议是平时多注意休息，避免过度劳累，房事节制，日常生活中多吃一些含精氨酸和含锌的食物，用中成药金匮肾气丸调理身体。