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4天前做了两百个上下蹲

2017-07-03 3人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：4天前做了两百个上下蹲，一开始很软，现在只要一弯曲腿就会十分的痛，。大腿不弯曲就没感觉，我应该怎样快速的恢复大腿的这种疼痛呢？

满意答案

病情分析：
根据您描述的情况分析，任何的体育运动都要适度，适量，循序渐进。你目前出现的疼痛症状，考虑是由于运动量过多过大而导致的。建议近段时间内要少量的做。适当的休息。建议可以用热敷的方法和按摩的方式，缓解目前症状。

投诉 2020-06-30 12:26

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况考虑剧烈运动后的肌肉疲劳！

指导意见：
因为你一次性做了太多的深蹲起立，所以下肢的横纹肌肯定是有损伤的，这个损伤叫做横纹肌溶解综合征，需要你尽量休息，不要在剧烈运动了，建议你大量喝水，把溶解的肌酸激酶通过尿液排出去！

投诉 2017-07-03 08:29

病情分析：
你好，根据你的情况分析，你这样情况是由于过度的劳累引起的肌肉疲倦，乳酸分泌过多，产生疼痛，也有可能肌肉损伤

指导意见：
现在这种情况需要注意休息，不要过度活动，按摩热敷促进血液循环，有利于乳酸吸收

投诉 2017-07-03 08:46

产后风湿性肌肉疼痛的缓解 女性如果出现了明显的身体不适的症状，

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