由于我常年入睡靠吃舒乐安定

病情分析：
你好，这种情况，产生药物依赖，短时间内停药是不现实的，应根据失眠特点按需间歇使用最小剂量。只要睡眠质量改善了，就要马上停止使用，不然易引起耐药性和依赖性。

指导意见：
建议可以试试最小剂量的服药，或者然后隔天吃，慢慢戒掉它，主要还是靠自己的意志力来拜托这种药物依赖，长时间服用对身体危害很大的，尤其对肝肾，胃肠道的损伤。

病情分析：
你好，安眠药长期服用容易成瘾依赖，只能试着逐步去减少药物剂量。

指导意见：
平时适当减减压，规律作息生活，白天尽量少睡，妥善处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。