昨天进行了一次全身锻炼

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是锻炼后出现的一系列症状。

指导意见：
你好亲，这是正常的，说明你缺乏锻炼，慢慢就会好的，保持心情舒畅，调节好心态，祝你健康幸福。

病情分析：
你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，主要是考虑过度运动肌肉拉伤疼痛的表现，积极治疗

指导意见：
建议营养均衡，劳逸结合，适当休息，症状明显的话，可以先服用芬必得，祝你健康