我的头发是锅盖头，我想留长发

病情分析：
像你这种情况来说，近期要注意配合营养的补充，促进身体毛发的生长，尽量的要注意多参加户外活动

指导意见：
平时要注意保证每天8到10小时的睡眠时间，注意休息，避免超负荷的劳累，注意营养的搭配。

病情分析：
你好根据你的描述头发有一个生长过程的留长头发就要慢慢等他自己长。

指导意见：
建议你平时多吃核桃黑芝麻饮食清淡为主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物注意清洁卫生不熬夜。