由于一直很少运动，所以导致现在很胖
2017-07-04 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：由于一直很少运动，所以导致现在很胖，做哪些运动可以减肥呢。请求解答。
免费咨询
满意答案
-
- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据您描述的情况分析。建议采用安全科学的方法减肥，适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。每天可以通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式减轻体重。同时也有利于身体健康。
投诉
2020-07-01 16:12
其他答案 (2)
-
- 刘昆 医师
- 咨询：9311人
病情分析：
您好，根据叙述建议通过慢跑，游泳，跳绳，篮球，瑜伽，平板支撑等运动减肥，建议每天坚持半小时以上。
指导意见：
建议平时多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻生冷的食物，控制饮食，保证足够的睡眠及舒畅的心情。
投诉
2017-07-04 15:46
-
- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
投诉
2017-07-04 15:49
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识