青春期睡多久最合理，怎样有助于长高
2017-07-04 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：青春期睡多久最合理，怎样有助于长高？求回答
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，根据你的描述，青春期发育晚上十点半之前睡觉，早上六点半之前起床，中午可以小睡二十分钟，最少睡眠也得七个多小时。
指导意见：
多吃蔬菜水果，补充优质蛋白，补充钙剂，增加体育锻炼，加强营养，保持心情舒畅，睡眠充足。
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2022-10-31 22:06
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