脚扭伤了一个月了怎么还不好啊

病情分析：
你好，局部的扭挫伤，中医认为是气血瘀滞所致的疼痛和活动不适症状

指导意见：
你好，建议你外用活血化瘀的红花油或云南白药气雾剂之类的，尽量避免剧烈运动，

病情分析：

您好，您的描述情况是深部韧带或软骨位置有了损伤而没有完全恢复导致的慢性疼痛情况。

指导意见：
再有就是有了骨折的情况没有被发现而导致的可能性，骨头是否是有问题需要拍片来看，是否是拍片了？