14岁开始有手淫，一天撸一次

病情分析：
你好，根据你的症状叙述，这种情况建议及时戒掉不良习惯，慢慢改善。

指导意见：
建议，平时应多吃绿叶蔬菜和水果，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，多喝白开水，适当运动，增强自身免疫力，可以口服善存片，慢慢改善，祝您健康。

病情分析：
过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。

指导意见：
防治手淫关键在于以下几点：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，克服思想过于集中。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励多参加有益社会活动。