我自己一个人独处的时候感觉非常害怕

病情分析：
这是一种恐惧的表现，引起恐惧的不是独自一人，而是你思想中的那些恐怖想法。

指导意见：
用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种胆怯、怕事、懦弱、拘谨的人格表现缺陷。属于一般心理问题。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除较强的怯懦心理，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。