左腰痛到脚，睡觉翻身都痛

病情分析：
你的这种情况可能是腰椎病变压迫引起的，有腰椎间盘脱出，腰椎骨质增生

指导意见：
建议先拍个腰椎片子看看然后再对症治疗，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水

病情分析：
说的这种情况就是腰椎劳损，压索神经牵扯到脚背部疼痛，最近有没有受凉，受到外力的侵害？

指导意见：
首先建议你睡硬板床，有条件的话可以去中医科进行理疗，烤电针灸。也可以外敷骨通贴膏。