我从小胳膊上就有小刺一样的东西

病情分析：

你的这种皮肤症状考虑是毛周角化病，是一种毛囊角化异常性皮肤病。

指导意见：
对症治疗软化溶解角质、营养润滑皮肤。建议你平时可外涂：复方乳酸乳膏和维胺酯维E乳膏（洗完澡后涂抹药膏效果最好），这2种药膏配合外涂会很好的改善皮肤粗糙症状。多吃富含维生素A和蛋白质含量高的食物如胡萝卜，猪肝对疾病的恢复有好处的。平时洗澡的时候可使用去角质的磨砂膏，可以促进疾病的恢复，每周使用一次就可以不要过度使用。

病情分析：
这是身体缺乏维生素后容易出现的这症状的，这需要补充维生素的

指导意见：
可以吃21金维他调理下。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松。不要劳累紧张