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17岁不想变胖虽然体重没有太大的变化但是体型已经变

2017-07-05 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：17岁不想变胖虽然体重没有太大的变化但是体型已经变成那种象腿想知道应该如何应对或者说能不能再瘦回来

满意答案

病情分析：
保持体重只有通过控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，各种坚果，碳酸饮料，小食品等等，然后坚持有效的持久的有氧运动。比如游泳，慢跑，快走等等，要摄入的热量小于消耗的热量才能达到很好效果。

投诉 2020-07-19 14:13

其他答案 (2)

病情分析：
你好，多运动锻炼身体，控制一下饮食就可以减下来的，不要暴饮暴食就可以。

指导意见：
建议每天都坚持运动就不会变胖，饮食吃七分饱就可以，不运动是减不了肥的。

投诉 2017-07-06 08:11

病情分析：
减肥的最佳方式是通过平时加强身体锻炼，不要去吃什么减肥药。

指导意见：
平时少量多餐，不要暴饮暴食。晚上不要吃太多，少吃油腻的食物。每天坚持锻炼身体。

投诉 2017-07-06 08:39

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