产后下面松了，没有紧致感

病情分析：
目前的这种情况就是产后阴道括约肌松弛，这种情况就是需要产后康复锻炼，

指导意见：
所以可以根据具体的表现情况可以做缩肛训练，做瑜伽锻炼，形成一种规范的生活方式，

病情分析：
建议进行功能锻炼，比如排尿中断锻炼，提肛锻炼，卧式锻炼，缓解松弛的问题

指导意见：
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。你可以试试

病情分析：
随着性生活时间的延长，和生产多会出现阴道松弛，可以通过锻炼盆腔部的肌肉来缓解

指导意见：
排尿过程中憋尿，再排尿再憋尿等，如果严重已经影响到性生活了，需要到医院做缩阴手术了

病情分析：
你好，这种情况是由于生产，阴道扩张引起的，恢复需要有个过程

指导意见：
这种情况建议您加强营养，加强锻炼。最好是长跑，早晚各1小时，配合仰卧起坐