怎么戒撸。一年了一天一次身体虚了

病情分析：
您好，手淫是青少年乃至有些人一生缓解性压抑，性需求的手段，未婚男女，每月有规律的手淫1—5次，以解除心理上的或生理上的满足，不影响健康。

指导意见：
但过度手淫可降低人体抵抗力，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。建议患者平时把心思放在学习上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，尽量减少或者戒除手淫习惯。

病情分析：
你好，根据你的描述像你说的这个情况，是应该早点戒除了，

指导意见：
你这样的频率太频繁了，长期这样可能会给将来的生活带来很多问题的，如前列腺炎，阳痿早泄等等，而且会引起精神萎靡，身体虚弱，一定要尽早下决心戒除。