30岁私处松垮垮是什么问题造成的

病情分析：
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况主要人群为产后女性阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量

指导意见：
以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

病情分析：
你好，很高兴为你解答你的问题。像这种情况的话，不排除是生了小孩，导致。

指导意见：
这种情况的话，平时可以多注意休息，如果比较介意的话，是可以考虑采取缩阴手术。

病情分析：
你好，阴道松弛一般是三种原因，长期性生活，妇科病，产后，一般是需要去医院检查一下，根据情况用药治疗，严重的话可以手术，平时缩肛运动有助于恢复

指导意见：
建议你可以用收肛提气，方法能很好地锻练盆腔肌肉，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大，小便状收缩肛门，如此反复100次以上，一定要坚持才能有效

病情分析：
你好：你那症状是因为生产导致的阴道松弛，建议你练习缩阴提肛术。

指导意见：
建议：你最好是练习缩阴提肛动作，每天早晚各练习20分钟缩阴提肛动作，那样可以有效缩紧阴道，你可以试试看看。