想长高，都快一年了，也没怎么张

病情分析：
你好，你现在才13岁是吗？不要担心的，还会再长的，正在生长发育呢

指导意见：
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，你的心情可以理解，但每个人的身高，是受许多因素影响的。

指导意见：
不知你的父母有多高，遗传因素改变不了，那就只能做些有助于长高的努力了。建议你注意饮食营养，多吃些高蛋白类食物，常喝些牛奶，多运动，保证睡眠，不熬夜，这样就可以最大限度的加大长高的可能了，祝你如意！