我171cm,重140斤，想瘦30斤
2017-07-06 3人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：我171cm,重140斤，想瘦30斤，我现在每天早上一个苹果，中午最多吃鱼和鸡，每天早晚都跑30分钟以上，大概多长时间能减下来，晚餐我能吃些什么，能吃饭吗
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满意答案
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- 佑巧鸽 医师
- 咨询：3740人
病情分析：
根据你的身高体重算，体重指数在正常范围，你减体重是什么原因？
指导意见：
你的运动很规律，饮食上调整一下，早上吃主食要好，晚餐少吃点或者不吃即可。
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追问 2017-07-06 21:40
2017-07-07患者追问
原先108斤，早餐吃些什么好呢
2017-07-07医生回复：
一个鸡蛋，一碗稀饭，一个馒头和一份菜
2017-07-08患者追问
好的，谢谢您了
2017-07-08医生回复：
不客气，合理饮食运动才能达到预期效果
其他答案 (2)
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- 侯争飞 主治医师
- 内江市第二人民医院
病情分析：
你好！引起肥胖的原因很多，有内分泌因素，也可能是多吃少动所致。
指导意见：
建议可以先去医院检查一下排除内分泌紊乱的情况。同时120斤对你来说比较合理。减肥不能太心急。
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2017-07-06 21:56
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- 王丽丽 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
这个不好说的，建议你不要用这么极端的减肥方法，不仅对身体伤害大
指导意见：
而且很容易反弹。减肥要科学健康，可以长期坚持。每顿饭坚持七八分饱，规律运动。
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2017-07-06 22:19
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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