上夜班白天也睡不着，晚天上班也不打瞌睡
2017-07-06 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：上夜班白天也睡不着，晚天上班也不打瞌睡，都无睡意
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，神经处于高度紧张状态，强迫自己睡觉，人不休息怎么可以。
指导意见：
睡觉前洗个热水澡，出去散散步，喝杯牛奶，禁忌浓茶、咖啡等，睡觉前不要玩手机，听听轻音乐，或者催眠曲，晚餐不宜过饱。
投诉
2022-11-24 19:38
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