今天憋了一会尿，然后尿的时候一瞬间有点疼

病情分析：
你好！根据你的描述你的情况考虑是泌尿系感染引起尿痛，尿频等。

指导意见：
建议你到正规医院的泌尿科门诊进一步咨询检查，比如化验尿，做泌尿系彩超等，确诊后对症治疗。平时注意多喝水，忌烟酒辛辣刺激性食物等。

病情分析：
你这个考虑是憋尿导致的急性膀胱炎，禁食辛辣刺激食物。

指导意见：
多喝水多排尿，口服左氧氟沙星三金片控制炎症。以后不要憋尿，可以下腹部热水袋热敷。