2017-07-06 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:很容易胖啊,现在170cm65kg。怎么样才能在一个月之内瘦30呢?
满意答案
病情分析:
你好,170cm,65公斤稍偏胖,但是对于你来说一个月减30斤是不太可能的。
指导意见:
建议,你的身高来说,这个体重并不是特别的胖,所以减的幅度不会那么多,一个月4到8斤较合理。减肥就是要有毅力,少吃主食,三餐七分饱,坚持每天运动一个小时以上。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。
指导意见:
你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。
病情分析:
您目前的身高来看,你目前的体重基本上也算是在范围内正常范围内,不算特别的肥胖。
指导意见:
目前这种情况只需要平时注意适当的锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多,一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识,做好就能延年益寿