三年前跑早操时不小心崴脚

病情分析：
这种情况来说，近期要注意配合x光的检查，查看是否造成了慢性的损伤。

指导意见：
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷劳累。

病情分析：
你好，崴脚考虑韧带损伤，一般韧带损伤需要六周恢复，恢复不好容易导致力量薄弱，走路疼痛肿胀，严重的导致习惯性崴脚。

指导意见：
现在可以护踝保护看看，严重影响活动的做踝关节磁共振看看，韧带损伤严重考虑手术治疗。