我想变白，在家里，用最简单的方法

病情分析：
美白有健康的方法，建议标本兼治的原则，可以买点带壳生杏扁打豆浆喝，再加上一些平时的外在护理，这样就能内外兼治彻底的美白

指导意见：
平时注意多吃些新鲜蔬菜及水果，适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激。　

病情分析：
你好，变白这个个体差异很大，和先天因素有很大关系。

指导意见：
如果家里人都比较黑，一般很难变特别白，主要是需要防晒，然后适当的补水，可以多吃富含维生素C的食物。