失眠爱生气食欲不振看谁都不顺哎！

病情分析：
你好，平时有没有情感低落，不开心，做起事没有兴趣，容易悲观呢？

指导意见：
建议平时放宽心态，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过倾诉等宣泄不良情绪，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。

病情分析：
你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境好，给自己良好的心理暗示。

指导意见：
也可以使用药物治疗，比如中成药，jie?yu?an?s，效果还是不错的。