之前连续学习和看手机时间较长（应该是有十个小时的样

病情分析：
你的这个脖子推拿后觉得僵和热，当时力量大，肯定是推拿手法不当所造成的。

指导意见：
僵和热的感觉，还有头晕，不用刻意去处理，年轻人恢复功能很好，过两天就没事了，只是这几天，最好还是少玩手机的好。

病情分析：
长期过度劳累的情况下是可以导致颈椎的损失的，所以还是注意多休息才行的

指导意见：
尤其是年轻人很容易得颈椎病，减少玩手机的时间就好了，观察观察看看，其余的来说问题不大

病情分析：
你描述的症状考虑是颈椎病引起的，不是按摩引起的，建议去专业的中医针灸科就诊，检查后做针灸，理疗。

指导意见：
建议平时要注意休息，避免长时间看手机，电脑，适当活动颈部，避风寒，注意颈部的保暖。

病情分析：
你这样的情况不会按摩不当导致的内部损伤，是由于颈椎病，气血不通畅有关系的，可以适当的热敷

指导意见：
按摩艾炙一下比较好的可以适当的饮食的清淡。可以用舒筋活血片。三七片，颈复康等药物，适当的运动一下比较好的。可以适当的饮食的均衡性，可以查一下中医科，脊柱外科